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抑郁症的表现和症状包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、睡眠障碍、食欲改变、疲倦和缺乏活力、集中困难、自卑感、消极思维、理解困难和自杀倾向等。 治疗抑郁症的方法包括以下几种： 1. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识和应对抑郁症的原因和症状。常见的心理治疗方法有认知行为疗法（CBT）、援助性心理治疗和心理动力治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改变消极思维、提升情绪和应对压力。 2. 药物治疗：药物治疗是常见的抑郁症治疗方法之一。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCA）等。药物可以帮助患者调节大脑化学物质，改善情绪和症状。 3. 社会支持：获得家人、朋友和社区的支持对抑郁症患者很重要。人际关系和社会支持可以减轻患者的情绪负担，增加自尊心和帮助应对困难。 4. 运动和身体活动：适度的运动可以释放身体内的化学物质，如内啡肽和血清素，有助于提升情绪和改善抑郁症症状。 5. 生活方式改变：改变不健康的生活方式习惯，如改善睡眠质量、饮食均衡、定期放松和减少压力等，对缓解抑郁症有益。 重要的是，抑郁症的治疗是一个长期过程，需要综合治疗方法和个体化的治疗计划。建议患者与医生合作，制定适合自己的治疗方案，并按照医生的指导进行治疗。

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